Melatoninasyra gerai žinomas padedantis miegoti ingredientas, taip pat yra priešuždegiminė ir antioksidacinė molekulė, apsauganti nuo plaučių pažeidimo / ūmaus kvėpavimo distreso sindromo, kurį sukelia virusai ir kiti patogenai. Melatoninas yra veiksmingas kritinės slaugos pacientams, nes sumažina kraujagyslių pralaidumą, nerimą, raminamųjų priemonių vartojimą ir pagerina miego kokybę, o tai taip pat gali būti naudinga siekiant geresnių klinikinių COVID-19 pacientų rezultatų. Pažymėtina, kad melatoninas pasižymi dideliu saugumo profiliu. Yra daug duomenų, rodančių, kad melatoninas riboja su virusais susijusias ligas ir greičiausiai būtų naudingas COVID-19 sergantiems pacientams.Tyrimai rodo, kad melatoninas atlieka kitus svarbius vaidmenis organizme, ne tik miego metu.
Melatonino vartojimas taip pat gali suteikti jums kitų naudos sveikatai.
1. Melatoninas gali palaikyti akių sveikatą
Jis turi galingų antioksidacinių savybių, kurios gali padėti sumažinti akių ligų, tokių kaip su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracija (AMD), riziką.
Viename tyrime mokslininkai paprašė 100 AMD sergančių žmonių išgerti 3 mg melatonino per dieną nuo 6 iki 24 mėnesių. Panašu, kad kasdien vartojamas melatoninas apsaugo tinklainę ir atitolina AMD sukeltą žalą be jokio reikšmingo šalutinio poveikio.
2. Gali padėti gydyti skrandžio opas ir rėmenį.
3. Gali sumažinti spengimo ausyse simptomus.
4. Įdomu tai, kad mokslininkai rekomenduoja apsvarstyti galimybę vartoti melatoniną, kuris sumažins stipraus spengimo ausyse simptomus ir padės užmigti.
5. Gali padėti padidinti augimo hormono kiekį vyrams.
Melatoninas yra greito atpalaidavimo papildas. Jie ištirpsta vos išgėrus, todėl melatoninas akimirksniu išsiskiria į kraują. Viena vertus, pailginto atpalaidavimo melatoninas tirpsta lėtai. Laikui bėgant jis palaipsniui išskiria melatoniną, o tai gali imituoti tai, kaip jūsų kūnas natūraliai gamina melatoniną visą naktį.
Melatoninas organizme išsilaiko neilgai. Jo pusinės eliminacijos laikas yra nuo 40 iki 60 minučių. Pusinės eliminacijos laikas yra laikas, per kurį organizmas pašalina pusę vaisto. Paprastai reikia keturių ar penkių pusinės eliminacijos periodų, kad vaistas būtų visiškai pašalintas. Tai reiškia, kad melatoninas išliks organizme apie 5 valandas. Jei tuo metu nemiegate, labiau tikėtina, kad pajusite pasekmes, pavyzdžiui, mieguistumą. Štai kodėl rekomenduojama nevairuoti ir nevaldyti sunkių mechanizmų per 5 valandas po jo vartojimo.
Tačiau atminkite, kad kiekvienas metabolizuoja vaistus skirtingai. Bendras laikas, kurio reikia išvalyti, kiekvienam asmeniui skirsis. Tai priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant:
* Amžius
* Kofeino vartojimas
* Nesvarbu, ar rūkote tabaką
*Bendra sveikatos būklė
*Kūno sudėtis
Kaip dažnai vartojate melatoniną?
Mažiau tikėtina, kad pajusite „pagirias“, jei melatoniną vartojate tinkamu laiku. Jei išgersite per vėlai, kitą dieną galite jaustis mieguisti arba apsnūdę.
pls nedvejodami susisiekite su mumis, jei ieškote melatonino miltelių!
