Ląstelių membranose, ypač smegenyse, yraFosfatidilserinas (PS), a naturally occurring phospholipid. Although phosphatidylserine naturally appears in small quantities in certain foods, people often take it as a supplement to benefit their brains and mental health. With research suggesting the multiple ways phosphatidylserine helps the body, it has started to appear in products across the nutraceutical and functional food world.
Kokie yra fosfatidilserino pranašumai?
Kognityvinė funkcija ir atminties palaikymas
Labiausiai žinoma, kad fosfatidilserinas padeda palaikyti smegenų sveikatą .. Pagalvokite apie .
Protinis aiškumas ir dėmesys
Kadangi mes susiduriame su daugybe užduočių vienu metu, psichinis aiškumas šiomis dienomis labai svarbu {., šis junginys sustiprina smegenų funkciją, padedant pokalbiams tarp neuronų .. Tam tikri tyrimai parodė, kad tie, kurie prideda savo raciono suaugusieji .
Atsakymas į stresą ir kortizolio reguliavimas
Fosfatidilserinas gali paveikti organizmo reakciją į stresą, padedant subalansuoti kortizolio kiekį . paimant PS prieš ar po įtemptos psichinės ar fizinės veiklos, atrodo, padeda išlaikyti kortizolio kiekį stabiliai ir skatinti geresnį reagavimą į stresą ..
Atletiškas atsigavimas ir ištvermė
Fosfatidilserinas yra plačiai naudojamas sportinėje mityboje, nes manoma, kad jis sustiprina fizinį efektyvumą ir pasveikimą po treniruotės . ekspertų, sako, kad naudodamiesi raumenimis, gali sumažinti raumenų skausmą, sumažinti fizinį stresą, kurį sukelia sportas. sekrecija .
Nuotaika ir emocinė sveikata
Fosfatidilserino veikimas kontroliuojant nuotaiką daugiausia susijęs su jo dopamino ir serotonino, dviejų neurotransmiterių . liposominio fosfatidilcholino, palaikymu. Gali būti rastas daugelyje nuotaikų papildų, padedančių palaikyti bendrą emocinę gerovę .
Ląstelių sveikata ir ilgaamžiškumas
Fosfatidilserinas ląstelių lygyje padeda palaikyti membranos sklandumą ir taip pat palaiko receptorių funkciją, todėl maistinės medžiagos yra tinkamai gabenamos ., kad kūnas išliktų sveikas, jis papildomai padeda signalizuoti, kad būtų galima pašalinti bet kokias pažeistas ar pasenusias ląsteles ., išlaikant ląstelių stiprumą, kai PS gali geresnį senėjimą, metaluabolizuotą kontrolę ir apsaugą nuo oksidavimo..}}} 2}}} 2}}}}} PS gali būti geresnis, metalo valdymas ir apsauga nuo oksidavimo. {2}.
Funkcinio maisto ir papildų programos
The many roles of phosphatidylserine in the body mean that capsules, tablets, softgels, and powdered drink mixes often include phosphatidylserine. Because it can be used in water or lipid systems, this makes it very flexible. What's more, clean versions of sunflower lecithin are suitable for people with allergies and who prefer non-genetically modified products, padidindamas jo naudojimą sveikatos ir sveikatingumo pramonėje .
Išvada
Fosfatidilserinas yra ingredientas, padedantis apsaugoti smegenis, kūną ir nuotaiką tuo pačiu metu. mityba .
Ar jus domina mūsų produktai? Tiesiog palikite pranešimą šioje svetainėje arba susisiekite donna@kingsci.comTiesiogiai gauti nemokamų pavyzdžių ir profesionalesnės paramos!
Nuorodos
Jorissen, b . l ., brouns, f ., van boxtel, m . p .}, & Riedel, w . J . (2001) {{8} siuv. Fosfatidilserinas pagyvenusiems žmonėms . mitybos, 17 (9), 800 - 804. https: // doi . org/10.1016/s 0899-9007 (01) 00560-3}}
Hellhammer, J., Hero, T., Franz, N., Contreras, C., & Schubert, M. (2012). Omega-3 fatty acids administered in phosphatidylserine improve memory and mood Pagyvenusiems žmonėms skundai su atmintimi: dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas bandymas . senėjimas ir psichinė sveikata, 16 (8), 926-932. https: // doi . org/10.1080/13607863.2012.678482
Kingsley, M . i . c . (2006) . fosfatidilserino papildų poveikis žmonėms .} sporto medicinos mankštai, 36 (8), 657 - 669.}}}} sporto medicinos, 36 (8), 657 - 669. mankštos mankšta. https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004
Benton, D., Donohoe, R. T., Sillance, B., & Nabb, S. (2001). The influence of phosphatidylserine on cognitive performance and mood in healthy young males. Nutritional Neuroscience, 4 (3), 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x .2001.11747360
Xu, y ., & zhang, s . (2019) . fosfolipidai sveikatos ir ligos: fosfatidilserino . reguliavimo vaidmenys ir pritaikymai 212.}, 8 (3), 205 - 212.}. https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002
