Natūralių antioksidantų paklausa ir toliau kyla,astaxantinassulaukia dėmesio kaip galingas junginys, randamas gamtoje ., žinomas dėl savo giliai raudonos atspalvio ir biologinių savybių, astaxantinas siūlo odos sveikatos, vaizdinės funkcijos ir oksidacinės pusiausvyros palaikymą {{1}, nors jis yra plačiai prieinamas papildymo forma.
Jūrų šaltiniai: pagrindiniai astaksantino nešėjai
Haematococcus pluvalis daro astaksantino ir jūrų būtybes, kurios vartoja šiuos mikroorganizmus, sukuria astaksantiną savo audiniuose . Dėl šios priežasties labiausiai žinomas maistas, kuriame gausu astaksantino, yra jūros gėrybių, turinčių rausvą ar rausvą spalvą ..
Be kitų maisto produktų, laukinių lašišos yra aukščiausio lygio natūralaus astaksantino ..
Mažos vėžiagyviai, žinomi kaip krilis, klesti šaltame jūrų aplinkoje, yra daug astaksantino ., nors dauguma žmonių nevalgo krilio, iš jų gaunamas aliejus yra populiarus, nes jame yra ir omega -3} ir svarbių antioksidantų .....
Krevetės, omaras ir vėžiai yra jūros gėrybės, kurios yra vidutiniškai daug astaksantino ., apvalkalai virti tampa intensyvi raudona spalva.
Šių jūros gėrybių įtraukimas į subalansuotą dietą gali pasiūlyti stabilų natūraliai atsirandančio astaksantino suvartojimą, ypač kai šaltinis yra laukinis ir neapdorotas .
Augalų pagrindu ir netiesioginiai šaltiniai
Nors pagrindinis astaksantino šaltinis yra jūra, mokslininkai taip pat randa būdų, kaip ją pridėti prie augalų . dietos, dauguma antžeminių augalų neturi astaxantino viduje.
Alga Haematococcus pluvialis yra didžiausias astaksantino kiekis, net jei jis paprastai nevalgomas kaip maistas pagal tradiciją {{0} komerciškai, pasėliai auginami, o ekstraktas vartojamas kaip dažai ir maistas {.}.
Nors kai kurie raudonieji mieliai ir grybeliai gamina dalykus, labai panašius į astaksantiną, jos nėra svarbios mūsų racione ir dažniausiai patenka į pramoninius ar fermentacijos procesus .
When it comes to astaxanthin content, these are the only fruits or vegetables to consider. Still, getting a lot of plant antioxidants from various colored vegetables makes the body's antioxidant system stronger, helping astaxanthin work better if consumed at the same time.
Spirituotas ir funkcinis maistas
Per pastaruosius kelerius metus šios srities mokslininkai sukūrė metodus, kaip asaksantiną sudėti į funkcinį maistą . dėl šios priežasties, dabar yra energijos juostos, gėrimų, minkštų gelių ir pieno, sustiprintų astaxantinu, daugiausia dėka Haematococcus pluvialis . dėka, daugiausia dėka Haematococcus pluvialis ., daugiausia dėka Haematococcus pluvialis ..
Šie produktai yra gaminami tiems, kurie vengia jūros gėrybių arba ieško vegetariško ar veganiško varianto ., jums naudingi vaistai, kurie yra atskirai dozuojami ir stabilūs, tačiau šių tablečių astaksantinas paprastai išgaunamas .
Žuvys ir vėžiagyviai dabar šeriamos dietos, kuriose yra daug astaksantino, yra dar viena tendencija, kai kyla ., net jei ne toks galingas kaip laukinis, šis požiūris padidina auginamų jūros gėrybių karotenoidų lygį .
Kai antioksidantas tampa geriau žinomas, maisto ir mitybos laukų įmonės randa patrauklesnius būdus, kaip tai pasiūlyti visiems .
Dietos vaidmuo palaikant antioksidantų vartojimą
Pridėjus astaksantino prie savo raciono, galite padėti laikytis mitybos plano, orientuoto į sveikus junginius ir ląstelių apsaugą ., jei jūsų dieta apima vitaminą E, seleną ar beta-karotiną, astaksantinas gali padėti kasdieniam oksidaciniam stresui .}.
Still, the amount of astaxanthin in natural foods fluctuates based on both which species they are and their living conditions, foods and how they are processed. As an example, freezing, boiling or strong processing may decrease the carotenoids' stability. For this reason, picking quality, minimally processed seafood or reliable fortified options is more necessary.
Another helpful thing is to understand how well astaxanthin can be absorbed by the body. Vitamin A is absorbed by the body more easily when we eat it together with healthy fats. You can help your body absorb astaxanthin by adding olive oil, avocado or nuts to meals that have astaxanthin in them.
Išvada
Nors šiandien maiste yra daugiau paplitusių antioksidantų nei astaksantinų, jis yra nepaprastai koncentruojamas į laukinių išgaulų lašišos, krilio ir vėžiagyvių . tiems, kurie domisi alternatyvomis, dumblių pagrindu pagamintais papildais ar pridėtiniais funkciniais maisto produktais suteikia naudingą būdą, kaip reguliariai naudoti šį praturtintą maistines medžiagas.}}}}}}}}}}}}}}}}}}
Mitybos ekspertai nuolat mums primena, kad svarbu neti gliukozės dideliais kiekiais .. Galite mėgautis sveikesniu gyvenimu, įtraukdami maistą su astaxantinu ir maistinėmis medžiagomis, kurias jis dažnai randamas .
Norėdami gauti daugiau informacijos apie astaksantino ingredientus, kompozicijas ar tiekimą, nedvejodami susisiekite su mumisdonna@kingsci.com.
Nuorodos
- Ambati, R. R., Moi, P. S., Ravi, S., & Aswathanarayana, R. G. (2014). Astaxanthin: Sources, extraction, Stabilumas, biologinė veikla ir jos komerciniai pritaikymai-apžvalga . jūrų vaistai, 12 (1), 128-152. https: // doi . org/10.3390/md12010128
- Capelli, b ., bagchi, d ., & cyysewski, g . r . (2013) . sintetinis astaxantinas yra reikšmingai tiriamas kaip albumas, kaip antioxidant, ir negali būti tinkama kaip žmonėms, kurie nėra tinkami kaip žmonėms, kurie yra ne tik, nes tai yra ne tik tai, kad būtų galima naudoti kaip algalinę astaxanthin kaip antioxidant ir negali būti tinkama kaip žmonėms, nes tai yra ne tik tai, kiek yra nacionalinė. Papildymas . Nutrafoods, 12 (4), 145 - 152.
- Guerin, m ., huntley, m . e ., & olazola, m . (2003) . haematococcus astaxanthin: pritaikymas žmogaus sveikatai ir mitybai . tendencijai biologiškai, 21 (5}} biotechochen, 5). 210 - 216.
- EFSA dietologinių produktų, mitybos ir alergijos komisija (2019) . mokslinė nuomonė apie astaksantino saugumą naudoti maisto papilduose . EFSA Journal, 17 (12), 5907. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2019.5907