Liuteinas yra natūraliai atsirandantis karotenoidas, kurio gausu įvairių vaisių ir daržovių, ir dažniausiai žinomas kaip akių sveikatos palaikymas. Mokslininkai vis daugiau dėmesio skyrė klausimui apie Luteino galimybę sustiprinti regėjimą, ypač atsižvelgiant į su amžiumi susijusius pokyčius ir aplinkos dirgiklių poveikį. Tokiu būdu mes svarstysime šiuos mechanizmus, kaip liuteinas padeda išlaikyti mūsų žvilgsnį į gerą būseną, gauti šiuolaikinių liuteino veiksmų tyrimų apžvalgą regėjimui ir nustatyti liuteino naudojimą akių priežiūros priemonėse. Atitinkamai įvertindami liuteino vaidmenį, gamintojai gali pastatyti šį ingredientą geresnėje vietoje produkte, skirtoje skatinti regos sveikatą ir akių ilgaamžiškumą.
Kas yra liuteinas ir kaip jis veikia akis?
Luteinas yra pigmentas, kaupiantis geltonosios dėmės ir tinklainės- dvi svarbios sritys, kurios suteikia aštrų ir centrinį regėjimą. Jis taip pat veikia kaip mėlynos šviesos filtras ir gali absorbuoti didelės energijos šviesą, kuri kitaip geriausiu atveju gali sukelti oksidacinį stresą ir pažeisti akis. Luteinas gali išsaugoti vizualinės informacijos informacijos perdirbimo ląstelių, žinomų kaip fotoreceptoriai, vientisumą, pašalindamas reaktyviąsias deguonies rūšis.
Be savo antioksidacinio poveikio, liuteinas gali pagerinti atlikimą atliekant vaizdines užduotis, padidindamas kontrasto jautrumą ir padidindamas akinimo sumažėjimą. Šie efektai padeda pagerinti regėjimo aiškumą, ypač sudėtingose apšvietimo situacijose, pvz., Ryškioje saulės šviesoje ar naktį.
Įrodymai, patvirtinantys Luteino vaidmenį gerinant regėjimą
Liuteino poveikis regos funkcijai buvo tiriamas atliekant daugybę klinikinių tyrimų. Buvo nustatyta, kad liuteino papildymas padidina geltonosios dėmės pigmento tankį, kuris yra susijęs su pagerintu regėjimo aštrumu ir gynyba nuo apšvietimo pažeidimų. Taip pat buvo pranešta, kad pagerėjo kontrastas jautrumas arba gynybinis objektų atskirti nuo fono.
Atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai parodė, kad papildymas liuteinu gali būti naudojamas padėti žmonėms, kurie gali patirti su amžiumi susijusį regos funkcinį išeikvojimą, išlaikyti centrinę regėjimą ir bendrą akių sveikatą. Nors Luteinas negali gydyti tam tikros akių būklės, jos apsaugos ir aprūpinimo funkcijų vaidmuo yra gerai žinomas.
Rekomenduojamos dozės ir pristatymo formos regėjimo palaikymui
Tarp gamintojų, besivystančių liuteino turinčių regėjimo gerinančių formulių, liuteino dozės taip pat dažniausiai vartojamos esant 6 mg ir 20 mg per parą. Klinikiniai tyrimai panaudojo šiuos lygius, kurie, kaip manoma, yra saugūs ir veiksmingi. Liuteinas gali būti naudojamas kartu su kitais karotenoidais, tokiais kaip zeaksantinas ir antioksidantai, tokie kaip vitaminas C ir E, kad būtų sukurtos sinergetinės formulės, kurios padeda paveikti kelis akių sveikatos būdus.
„Softgel“ kapsulės, tabletės ir miltelių mišiniai yra paplitusios tiekimo formos, dažnai yra multivitaminų kompleksų komponentas arba specialūs akių priežiūros papildai. Gamintojai taip pat nagrinėja naudojimą funkciniame maisto produktuose ir gėrimuose vaizdinei sveikatingumo vartotojams.
Veiksniai, darantys įtaką liuteino biologiniam prieinamumui ir veiksmingumui
Liuteino dietos suvartojimas yra riebaluose tirpus junginys, kurį gali paveikti riebalų, kuriuose jis valgomas, dietos sudėtis. Taigi tikimasi, kad tirpumo patobulintos kompozicijos ar kompozicijos su lipidų nešikliais padidins biologinį prieinamumą. Taip pat svarbu, kad liuteinas taptų nestabilus esant šviesai, šilumai ir deguonies, todėl gamybos ir laikymo metu jis turi būti stabilizuotas.
Gamintojai turėtų sutelkti dėmesį į aukštų standartų liuteino ekstraktų pirkimą, tačiau naudojant vienodą turinį ir formulavimo metodus, kurie maksimaliai padidina absorbciją ir vartotojų laikymąsi.
Ar Luteinas gali pagerinti regėjimą?
Todėl liuteinas yra gana svarbus palaikant regėjimą; Tai sumažina tinklainės ląstelių oksidacinį pažeidimą, pagerina kontrasto jautrumą ir kenksmingos, pavojingos mėlynos šviesos absorbciją. Jis nėra naudojamas išgydant akių ligas, tačiau papildai liuteinui gali sustiprinti regėjimo veikimą ir padėti žmonėms ilgainiui išlaikyti sveikas akis. „Lutein“ yra svarbi ingrediento vertė gamintojams kurti įrodymais pagrįstus akių sveikatos produktus, kurie patenkins padidėjusį vartotojų pasirinkimą natūralių ir mokslo akių palaikymo produktams.
Ar manote, kad Luteinas gali padėti jūsų vizijai? Ar turite kitų nuomonių? Galite susisiekti su mumis per šią svetainę arba tiesiogiaidonna@kingsci.com
DUK
1. Kaip liuteinas padeda apsaugoti akis nuo šviesos žalos?
Luteinas blokuoja mėlyną šviesą, turinčią daug energijos, o tai sukelia oksidacinį pažeidimą ir sužalojimą tinklainės fotoreceptorių ląstelėms dėl uždegimo, kurį sukelia ilgalaikis šviesos poveikis.
2. Kokia yra optimali dienos dozė liuteinui, siekiant palaikyti matymą?
Dozės nuo 6 mg iki 20 mg per parą dažniausiai naudojamos klinikiniuose tyrimuose ir įrodyta, kad jos yra veiksmingos ir saugios didėjant geltonosios dėmės pigmento tankiui ir regėjimo rezultatams.
3. Ar liuteinas gali pagerinti naktinį matymą ar sumažinti akinimą?
Kas padidintų matomumą? Be abejo, liuteinas buvo susietas su geresniu jautrumu kontraste ir mažesniu akinimu, o tai padidina mažo apšvietimo ir aukšto apšvietimo jautrumą.
4. Ar liuteinas efektyvus visoms amžiaus grupėms?
Nors liuteinas apsaugo akis bet kuriame amžiuje, suaugusiems žmonėms tai ypač naudinga mažinant vizualinį rezultatą.
5. Kokie kiti ingredientai gerai veikia su liuteinu akių sveikatos papildais?
Luteinas dažnai derinamas su zeaksantinu, vitaminu C, vitaminu E ir cinku, kad būtų suteikta bendra antioksidantų ir akių atrama.
Nuorodos
1. Ma, L., Lin, XM (2018). Luteino ir zeaksantino poveikis akių sveikatos aspektams. Maisto mokslo žurnalas, 83 (7), 1817–1823. https://doi.org/10.1111/{ [{{} }.14103
2. Reddy, L., O'Neil, D., & Nguyen, C. (2020). Liuteino papildymas ir vizualinė funkcija: klinikinių įrodymų apžvalga. Maistinės medžiagos, 12 (7), 2018 m.
3. Bernstein, PS ir kt. (2019). Luteinas, Zeaxantinas ir mezo-zeaksantinas: pagrindinis ir klinikinis mokslas, grindžiamas karotenoidų pagrindu sukurta mitybos intervencija prieš akių ligas. Tinklainės ir akių tyrimų pažanga, 71, 12-36. https://doi.org/10.1016/j.preeyeres.2019.04.004
