Kviečiami karotinoidaiLiuteinasNatūralu, kad žmonių sveikatai teikia maksimalią naudą. Žmonės reguliariai vartoja liuteino papildus, nes jis natūraliai egzistuoja Marigolds, špinatų, kopūstų ir kiaušinių trynyje. Nors mokslininkai žino, kaip liuteinas padeda regėjimui, jie vis dar tiria, ar šis junginys paveikia kitas mūsų kūno dalis, ypač širdies sveikatą. Ar liuteinas gali sukelti aukštą kraujospūdį?
Kas yra liuteinas?
Žmogaus akis naudoja liuteiną kaip pagrindinį dviejų pigmento karotenoidų mitybos šaltinį. Kadangi jis neutralizuoja laisvuosius radikalus ir sumažina stresą nuo oksidacinių reakcijų, jis veikia kaip veiksmingas antioksidantas. Luteinas neauga žmogaus kūne, tačiau žmonės gali tai laikyti maistu ar papildais. Dėl riebalų tirpaus liuteino reikia alyvos pagrindu pagamintų minkštųjų salelių, kad padėtų jam patekti į kūną.
Luteino ir širdies ir kraujagyslių sveikata: ką sako tyrimai?
Tyrimais reikia atsižvelgti į bendrus širdies ir kraujagyslių pokyčius, kad būtų galima įvertinti, kaip liuteinas gali paveikti kraujospūdžio lygį. Tyrimų išvados rodo, kad liuteino vartojimas neturi neigiamo poveikio kraujospūdžio reguliavimui. Mokslininkai nurodo, kad liuteino vartojimas kontroliuoja uždegimą ir kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie sustiprina širdies ir kraujagyslių sveikatingumą.
Tyrimai, paskelbti maistinėse medžiagose 2022 m., Parodo teigiamus ryšius tarp asmens liuteino ir jo arterinio standumo lygio, kuris numato širdies problemas ir hipertenzijos simptomus. Luteinas apsaugo kraujagyslių gleivinę nuo oksidacinio streso, kad padidintų jo normalų funkcionavimą.
Ar liuteinas gali sukelti aukštą kraujospūdį?
Visi moksliniai medicinos tyrimų patvirtinimai susieja liuteino papildus tik su kraujospūdžio pokyčiais, o ne su BP kilimu. Daugybė medicininių tyrimų patvirtina, kad liuteinas išlieka saugus žmonėms naudoti net tada, kai kasdien vartojamas iki 20 mg. Tyrimai rodo, kad liuteinas ir kiti karotenoidai neturi stimuliuojančio poveikio ir sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, pavyzdžiui, medžiagas, kurios padidina kraujospūdį.
Kai kurie žmonės vartoja liuteino papildus kaip bendro suformuluotus produktus, kurie per papildomus ingredientus gali sukelti šalutinį poveikį. Nepageidaujamas poveikis atsiranda iš kitų ingredientų, o ne tiesiogiai iš liuteino vartojimo. Prieš pirkdami, būtinai peržiūrėkite visą informaciją, išspausdintą ant papildų etikečių.
Galimas širdies ir kraujagyslių ligų nauda liuteinui
1. Antioksidantų apsauga
Esminiai tyrimai rodo, kad liuteinas sumažina kenksmingų cheminių medžiagų, kurios sukelia aukštą kraujospūdį ir širdies ligų problemas, stresą. Luteinas padeda palaikyti stiprią kraujagyslių funkciją, pašalindamas pavojingus laisvuosius radikalus kūne.
2. Priešuždegiminis poveikis
Nuolatinis žemo kūno uždegimas daro arterijas sustingusias ir padidina kraujospūdžio skaičių. Liuteino buvimas organizme padeda sumažinti uždegiminius agentus, turinčius įtakos kraujagyslių sveikatai.
3. Patobulintas lipidų profilis
Apytiksliai tyrimai rodo, kad vartojant liuteinus, MTL oksidacija gali sumažinti MTL oksidaciją, kad būtų išvengta kraujagyslių, kontroliuojant cholesterolio kaupimąsi.
4. Patobulinta endotelio funkcija
Aukštas kraujospūdis veikia kaip pagrindinis netinkamo kraujagyslės funkcionavimo požymis. Luteinas daro kraujagysles reaktyvesnes ir palengvina jų kraujospūdį.
Liuteino suvartojimo rekomendacijos
Žmonės paprastai valgo tik apie 2 miligramus liuteino per dieną iš maisto, tačiau nėra nustatyto dienos suvartojimo. Moksliniai tyrimai rodo, kad kasdieniai papildai, turintys 6–20 mg liuteino, keliais naudojimo mėnesiais nesukelia žinomos rizikos sveikatos.
Kad liuteinas būtų efektyvesnis širdies ir akių apsaugai, jis turi būti riebalus vartojant, kad būtų geriau absorbuota. Prieš pradėdami bet kurią papildymo programą, vartotojai privalo kreiptis į gydytoją dėl patarimų, ypač vartodami vaistus, kad kontroliuotų kraujospūdį ar širdies problemas.
Gyventojų, kuriems gali būti naudinga liuteinas
Asmenys, turintys didelę širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Žmonės, kuriems dažnai oksidacija patiria rūkymą ir aplinkos taršą.
Žmonės, turintys prastą maisto karotenoidų vartojimą
Tie, kurie nori plėtoti savo sveikatos prevencijos praktiką
Išvada
Šiandien tyrimai rodo, kad vartojant liuteinus vartotojams nepadidės kraujospūdžio lygio. Atrodo, kad antioksidantai ir priešuždegiminiai liuteino komponentai apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą nuo žalos. Žmonės gali saugiai išbandyti „Lutein“ papildus kaip savo sveikatos plano papildymą, jei jie pradeda lėtai.
Ar turite kitokią nuomonę? Ar jus domina mūsų produktai? Palikite pranešimą šioje svetainėje arba susisiekite su mumis tiesiogiaidonna@kingsci.com
Nuorodos
Stringham, JM ir kt. (2022). "Liuteino įtaka arteriniam standumui ir endotelio funkcijai: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas." Maistinės medžiagos, 14 (3), 602. https://doi.org/10.3390/nu14030602
Li, S. ir kt. (2021). "Karotenoidai ir širdies ir kraujagyslių sveikata: naujausių įrodymų apžvalga". Maistinės medžiagos, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/nu13093226
Wu, D. ir kt. (2020). "Luteinas ir jo poveikis uždegimui ir lipidų metabolizmui žmonių sveikatai". Journal of Clinical Medicine, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.3390/jcm9041039
Ma, L. ir kt. (2018). "Liuteino ir zeaksantino vaidmenys atliekant vaizdinę ir pažintinę funkciją: naujausi pažanga". Maisto bioaktyviųjų žurnalas, 4, 22–38.
Kelly, RS ir kt. (2020). "Plazmos karotinoidai ir hipertenzijos rizika: daugiatautės kohortos išvados". Amerikos klinikinės mitybos žurnalas, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080