Liuteinasyra karotenoidas, dažniausiai randamas špinatuose ir kopūstuose, ir garsėja savo puikia antioksidantine veikla .. Jis kaupiasi tinklainėje, labiausiai geltonosios dėmės, kad apsaugotų akis nuo mėlynos šviesos ir kitų pavojingų efektų ., nes „Lutein“ nėra mūsų kūnas. tas pats,Ar liuteino papildai yra saugūs?
Saugumas
Įvairūs moksliniai tyrimai ir saugos patikrinimai įrodo, kad liuteinas yra saugus, kai saugomi tinkamos ribos . FDA ir EFSA sako, kad dauguma komercinių liuteinų papildų turi saugų kiekį nuo 6 mg iki 20 mg vienai porcijai .
Nustatyta, kad yra reikšminga saugos riba, nes toksikologiniai tyrimai nustatė, kad dažniausiai buvo labai aukštas NOAEL ., odos pageltimas ir virškinimo rūpesčiai atsiranda tik tuo atveju, jei vartojate daug daugiau vaisto nei rekomenduojama .}.
Kodėl gamintojai naudoja liuteiną formuojant produktą?
Kalbant apie gamintojus, „Lutein“ gali būti naudojamas lanksčiai ir su mokslu, kad būtų galima jį sukurti įvairiose kategorijose .
Akių sveikatos papildai
Daugybė kapsulių ir tablečių, užpildytų liuteinu
Funkcinis maistas ir gėrimai
Galite lengvai pridėti liuteiną į sveikus gėrimus ir užkandžius, nes jis būna vandens neišspręsta forma .
Multivitaminai ir sveikatingumo mišiniai
Kadangi „Lutein“ turi teigiamų savybių, jis įtrauktas į daugelį sveikatos produktų, pagamintų senjorams ir vyresniems suaugusiems .
Kūdikių ir prenatalinių mitybų
Kai kurie kūdikiai ir išpažįsta liuteinu, kad būtų panašūs į karotenoidus, rastus motinos piene .
Grožio nuo produktų
Kartais įmonės prideda liuteino prie savo odos priežiūros papildų, kad gintų odą nuo streso ir aplinkos . pažeidimo
Reguliavimo pozicijos ir kokybės standartai
Luteinas yra pripažintas saugiu ingredientu U . S ., ir jis dažnai naudojamas papilduose ir maisto produktuose ES, Japonijoje ir kitose pagrindinėse globaliose rinkose . populiarus liuteinas paprastai sukuriamas iš ekstraktų iš marigoldo gėlių, naudojant aukštas metodus, susijusius su CO₂ arba ne. produktas .
Kas turėtų naudoti atsargiai?
Nepaisant daugumos žmonių liuteino saugumo, šių grupių žmonės prieš naudodamasis turėtų gauti patarimų iš gydytojo:
Moterys, kurios yra nėščios ar maitinasi žindymu
Kadangi liuteinas randamas motinos piene ir prenataliniuose produktuose, vis tiek svarbu turėti teisingą kiekį, kurį skiria profesionalas .
Pacientai, kuriuos paveikė reti metaboliniai sutrikimai
Prieš naudodamiesi karotenoidų papildais, žmonės, turintys sunkumų absorbcijos ar karotenoidų vartojimo metu, turėtų apsilankyti pas sveikatos priežiūros paslaugų teikėją .
Laimei, liuteinas neturi žinomo blogos sąveikos su dažnais vaistais ar maistinėmis medžiagomis ir yra priimamas bet kokio amžiaus asmenų . asmenų
Rinkos augimas ir galimybės
Produktų, kuriuose yra liuteino, poreikis auga daugiausia dėl to Mokslas .
Išvada
Baigdami daryti išvadą, kad daugumai žmonių LUTEIN, kaip nurodyta, yra saugi . pagrindiniai reguliavimo institucijos pritaria produktui, o tyrimai nerodo jokių saugumo problemų dėl kasdienio suvartojimo, ypač sveikos vizijos ir smegenų funkcijai ., iš tikrųjų imant didelius B vitaminų kiekius {2} {} {2} {} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2} {2 {2} {2} {2 {2 {2 {2 {2 {2 {2 {2 {2 {{2 {2 {{2 {{2 {{2 {{2 {2 {{2}) būtų naudojami. „Lutein“ įtraukimas yra geras pasirinkimas, nes jis suteikia gerai palaikomą sveiką pranašumą produktams .
DUK
1 klausimas: Ar galima vartoti liuteino papildus kiekvieną dieną?
Papildų, kuriuose yra liuteino, vartojimas yra saugus, ypač jei jis yra rekomenduojamas 6–20 mg . kiekis
2 klausimas: Ar yra koks nors bendras liuteino šalutinis poveikis?
Luteinas nesukelia daug šalutinių efektų ., vartojant labai dideles menkių kepenų aliejaus dozes, asmens oda geltona ir sukelia nedideles virškinimo problemas .
3 klausimas: Ar „Lutein“ yra saugus ilgalaikiam naudojimui?
Taip, ilgą laiką jų naudojimas paprastai nesukelia šalutinio poveikio ir gali pasiūlyti palaikymą akių ir smegenų sveikatai, tai patvirtina tyrimai .
4 klausimas: Ar vaikai gali vartoti liuteino papildus?
Tai gali būti padaryta tol, kol vaistas bus skiriamas tinkamu lygiu . klausti profesionalo, nes kai kurie vaikui būdingi papildymai, įskaitant liuteiną, yra įtraukti į geresnį regėjimą .
5 klausimas: Ar saugu derinti liuteiną su kitais vitaminais ar papildais?
Daugybę kartų gydytojai nurodo liuteiną su zeaksantinu, omega -3 riebalų rūgštimi arba vitaminu A, ir šie ingredientai greičiausiai nesukels jokio šalutinio poveikio .
Nuorodos
1. EFSA dietologinių produktų, mitybos ir alergijos skydelis (NDA) . (2010) . mokslinė nuomonė apie liuteino saugumą kaip maisto papildą . EFSA Journal, 8 (7), 1678.}
2. Johnson, e . J . (2014) . Luteino ir zeaksantano vaidmuo vaizdinėje ir pažintinėje funkcijoje per visą gyvenimo trukmę . Nut Rev, 72 (9), 605 - 612.}.
3. ranard, k . m ., et al . (2017) .} dietinės strategijos, skirtos gerinant karotenoidų biologinį prieinamumą . maisto finansavimas, 8, 386 - 399.
Ma, L, Lin, X M (2010) Luteino ir zeaksantino poveikis akies sveikatos aspektams. J Sci Food Agric, 90(1), 2–10
5. bernstein, p . s ., et al . (2016) . liutein ir zeaxanthin: akių ir smegenų sveikata . maistinių medžiagų, 8 (9), 623.}