Du natūraliai esantys karotinoidai yraliuteinas irZeaksantinas, kuris dažniausiai būna žaliose lapinėse daržovėse, kukurūzuose ir kiaušinių tryniuose. Šie junginiai išsiskiria geltona ir oranžine spalva, kurią galima priskirti prie jų stiprios geltonos ir oranžinės pigmentacijos. Šie junginiai taip pat labai domėjosi sveikatos ir sveikatingumo sektoriumi dėl jų galimo indėlio į akių sveikatą ir regėjimo kokybę. Šių karotinoidų vaidmuo išsaugojant ir sustiprinant regėjimą per pastaruosius kelerius metus patraukė mokslinių ir klinikinių tyrėjų dėmesį, ypač tarp aukšto vaizdo streso ar su amžiumi susijusių degeneruojančių populiacijų.
Suprasti liuteiną ir zeaksantiną
Tiek liuteinas, tiek zeaksantinas priklauso karotenoidų pogrupiui, vadinamam ksantofilais dėl deguonies turinčių junginių, kurie yra karotenoidų sudedamosios dalys. Jie nėra paversti vitaminu A, nes kiti karotenoidai (pvz., Beta-karotinas) yra, o vietoj to jie vaidina specializuotus vaidmenis žmogaus tinklainėje. Judai yra pirmenybė teikiama geltonosios dėmės, tinklainės centrinės srities, esančios, kad būtų suteiktas aukštas aštrumo regėjimas, kaip vadinamasis geltonosios dėmės pigmentas. Šis pigmentas yra natūralus didelės energijos mėlynos šviesos filtras ir yra antioksidantas, kuris neutralizuoja kenksmingus laisvuosius radikalus, kurie susidaro veikiant šviesai ir padidėja dėl metabolinio aktyvumo.
Regėjimo palaikymo mechanizmai
Mėlynos šviesos filtravimas
Trumpo bangos ilgio mėlynos šviesos filtravimas, jautrus fotocheminiam pažeidimui ir regėjimo nuovargiui, gali būti vertinama kaip vienas iš pagrindinių vaidmenų, sustiprinant regėjimą, priskirtą liuteinui ir zeaksantinui. Šie karotinoidai sugeria mėlyną šviesą ir vėliau sumažina tinklainės ląstelėse oksidacinį stresą, o tai apsaugo ir palaiko ląstelių vientisumą ir efektyvumą.
Antioksidantų apsauga
Tinklainė yra labai linkusi į oksidacinę pažeidimą, nes visą laiką yra veikiama šviesos ir reikalauja daug deguonies. Luteinas ir zeaksantinas taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios sunaikina reaktyviąsias deguonies rūšis (ROS) ir taip slopina uždegimą ir pažeidimus ląstelėms, o tai ilgainiui gali neigiamai paveikti regėjimą.
Vaizdinio našumo patobulinimas
Įrodyta, kad „Lutein“ ir „Zeaxantin“ papildai sustiprina daugybę vizualinių veikimo funkcijų, tokių kaip jautrumas kontrastui, akinimo atkūrimas ir pagerėjęs vizualinės informacijos apdorojimo greitis. Šie pranašumai reiškia lengvesnį ir tikslesnį regėjimą, daugiausia probleminių apšvietimo sąlygomis.
Klinikiniai įrodymai, patvirtinantys regėjimo gerinimą
Luteinas ir Zeaksantinas bei jų poveikis akių sveikatai buvo tiriami atliekant daugelį klinikinių tyrimų. Pagrindiniai tyrimai, tokie kaip su amžiumi susijusi akių ligos tyrimas 2 (AREDS2) tyrimas, parodė, kad papildymas tokiais karotinoidais gali padidinti geltonosios dėmės pigmento optinį tankį (MPOD), susijusį su geresniu regos atlikimu ir fotoreceptorių gynyba nuo šviesos pažeidimo.
Be to, normalių suaugusiųjų atliktas tyrimas rodo, kad liuteino ir zeaksantino papildymas teigiamai paveikė tiek regėjimo aštrumą, tiek akių įtempimo simptomus. Nustatyta, kad tai skatina šių karotenoidų naudojimą formuluotėse, kuriose siekiama įtraukti žmones, turinčius aukštą ekrano sąveikos lygį, sporto asmenis ir pagyvenusius asmenis, kuriems reikalingas nuolatinis vaizdinis stabilumas.
Pramoninės programos ir formuluotės aspektai
Kaip gamintojai, liuteinas ir zeaksantino ekstraktai gali būti laikomi pagrindiniais daugelio produktų linijų komponentais. Paprastai jie yra maisto papildų, tokių kaip kapsulės, minkšti geliai ir milteliai, kurie yra akių sveikatos papildai. Jie gali būti pridedami prie funkcinio maisto ir gėrimų, kad būtų užtikrinta natūralios regėjimo palaikymo atributai. Formuliatoriai turi atkreipti dėmesį į stabilumą ir biologinį prieinamumą. Jie gali paruošti esterintus formas arba mikrokapsuliacijos metodus, kad pratęstų prevencinį veikimą ir tinkamumą.
Ar Luteinas ir zeaksantinas gali pagerinti regėjimą?
Apibendrinant, liuteinas ir zeaksantinas yra svarbūs komponentai, susiję su regėjimo nauda dėl mėlynos šviesos filtravimo, antioksidantų ir vaizdinių efektyvumo parametrų sustiprinimo poveikio. Yra tvirtų klinikinių įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą padidinant geltonosios dėmės pigmentacijos lygį ir mažinant regėjimo nuovargį. Šie karotinoidai taip pat pateikia galimus gamintojams funkcinius ingredientus, kad būtų sukurta moksliškai patikimi akių sveikatos produktai ir sprendimai, pasirengę patenkinti vartotojų paklausą natūralių ir efektyvių produktų.
Pranešimas tiesiogiaidonna@kingsci.comarbaPalikite pranešimąNes nemokami pavyzdžiai yra prieinami kartu su papildoma pagalba.
DUK
1 klausimas: Kiek liuteino ir zeaksantino turėtų būti įtraukta į akių sveikatos papildus?
Tipiškos veiksmingos dozės yra 6–20 mg per parą liuteino ir 2–4 mg per parą zeaksantinų, kurių liuteinas per dieną yra net 20 mg per parą, ir 4 mg per parą zeaksantino, naudojamas siekiant veiksmingumo ir priklausomai nuo tikslinės populiacijos ir formavimo tikslų.
2 klausimas: Ar liuteinas ir zeaksantinas yra saugūs ilgalaikiam vartojimui?
Jie yra saugūs dėl dozavimo ir tyrimų trukmės. Taip, šie karotinoidai yra gerai toleruojami atliekant ilgalaikius klinikinius tyrimus ir yra saugūs pagal rekomenduojamą dozę.
3 klausimas: Ar gali Lutein ir Zeaxantino atvirkštinio matymo praradimas?
Nors Luteinas ir Zeaksantinas skatina regėjimo sveikatą ir gali sulėtinti kai kurias ligas, abu junginiai nėra vaistai ir gali būti tik papildomos akių priežiūros programos dalis.
4 klausimas: Kokie yra geriausi liuteino ir zeaksantino mitybos šaltiniai?
Natūraliausi šaltiniai yra kopūstai ir špinatai, kukurūzai ir kiaušinių tryniai, kurie yra turtingiausi natūralaus vitamino E. šaltiniai E.
5 klausimas: Kaip Luteinas ir zeaksantinas yra lyginamas su kitais antioksidantais, skirtais akių sveikatai?
Jie sintetinami unikaliu būdu tinklainėje, taip pat filtruoja mėlyną šviesą, kuri teikia specifinę naudą, skirtingai nei naudojant bendrus antioksidantus, tokius kaip vitaminai C ir E.
Nuorodos
1. Ma, L., Lin, XM, Zou, Zy, Xu, XR ir Chen, W. (2019). Liuteino ir zeaksantino vartojimas bei su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos rizika: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Britų žurnalas „Nutrition“, 122 (5), 1–12.
2. Li, B., He, Y., Zhou, Y., & Xu, X. (2021). Liuteino ir zeaksantino papildų poveikis geltonosios dėmės pigmento optiniam tankiui ir regos funkcijai: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Funkcinių maisto produktų žurnalas, 85, 104631.
3. Stringham, JM, & Hammond, Br Jr. (2020). Magarsinis pigmentas ir vaizdinis našumas akinimo sąlygomis. Optometrija ir „Vision Science“, 97 (9), 690–697.
4. Su amžiumi susijusi akių ligos tyrimas 2 tyrimų grupė. (2013). Luteinas + zeaksantinas ir omega-3 riebalų rūgštys, susijusios su amžiumi susijusią geltonosios dėmės degeneraciją: AREDS2 atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Jama, 309 (19), 2005–2015 m.
