Abuastaxantinasir vitaminas C dažnai pasirenkamas iš maisto papildų, nes jie giriami už stiprų antioksidacinį poveikį sveikatai . Ar įmanoma juos naudoti kartu? Sužinosime, ar maišyti astaksantiną ir vitaminą C yra nekenksmingas, efektyvus ir gali būti naudingas .
Astaksantino ir vitamino c supratimas
Astaksantiną galite rasti mikrodumbliuose, taip pat lašišose ir krevetėse .. Paprastai sutarta, kad jis padeda kovoti Radikalai . Daugelis daržovių ir vaisių turi tai ir yra vienas iš geriausių papildų, suvartojamų šiandien .
Ar galite juos surinkti kartu?
Jums leidžiama vartoti astaxantiną tuo pačiu metu kaip ir vitaminas c ., jie iš tikrųjų galėtų gerai kartu {. eiti štai kodėl:
Astaksantinas gali ištirpinti tik riebaluose, tačiau vitaminas C yra vandenyje tirpus ., todėl skirtingos rūšys tvarko įvairias kūno dalis, mažinant tikimybę, kad jie gali paveikti vienas kitą ..
Priešuždegiminė sinergija: Kadangi abi yra pačios stiprios, jos gali pasiūlyti geresnę apsaugą daugeliu aspektų kartu . vitamino C akimirksniu veikia jūsų kraujyje, tuo tarpu astaxantinas yra įtrauktas į ląstelių membranas, užtikrinant ilgesnę apsaugą ., o astaxantinas yra įtrauktas į ląstelių membranas, užtikrinant ilgesnę apsaugą ..
Remdamiesi turimais duomenimis ir ankstesne naudojimo istorija, abu yra saugūs naudoti kartu, kaip rekomenduoja sveikatos priežiūros specialistas .
Astaksantino ir vitamino c sujungimo pranašumai
1. padidėjo odos priežiūra
Astaksantinas apsaugo odą nuo saulės žalos, o vitaminas C skatina kolageno . sukūrimą. Jie gali dirbti kartu, kad sustiprintų ir sustiprintų jūsų odą .
2. labai koncentruoti ingredientai imuninei sistemai padidinti
Dauguma žmonių žino, kad vitaminas C sustiprina imuninę sistemą .. Tyrimuose nustatyta, kad astaksantinas palaiko subalansuotą imuninę sistemą, kai kūnas patiria stresą ar pavargęs .
3. pagerintas atsigavimas po fizinio aktyvumo
Yra sportininkų, kurie imasi šių papildų, kad padidintų atsigavimą po mankštos ., paėmę juos kartu, gali atsirasti greitesnis atsigavimo laikotarpis .
Kaip juos paimti kartu
Dauguma žmonių kiekvieną dieną vartoja nuo 4 iki 12 mg astaksantino ir nuo 500 iki 1000 mg vitamino C, tačiau prieš pradėdami bet kokį priedą . turėtumėte pasikonsultuoti Kapsulės ar minkštai, tuo tarpu vitamino C galima vartoti tabletėje, milteliuose arba skystyje .
Išvada
Astaksantino vartojimas su vitaminu C yra ne tik saugus-jis gali būti netgi naudingas . Šie du galingi antioksidantai nukreipti į skirtingus sveikatingumo aspektus ir efektyviai papildo vienas kitą ., nesvarbudonna@kingsci.com- Mes norėtume padėti jums gauti tinkamus ingredientus jūsų formulavimo poreikiams .
Nuorodos
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) . astaxanthin: potencialus terapinis agentas kardiovaskarinėje ligoje .}}Jūrų narkotikai, 9(3), 447–465.
- Carr, a . c ., & maggini, s . (2017) . vitamino c ir imuninė funkcija .Maistinės medžiagos, 9(11), 1211.
- Parkas, j . s ., et al . (2010) . astaxantins sumažėjo oksidacinis stresas ir uždegimas bei padidėjęs imuninis atsakas žmonėms .}Mityba ir metabolizmas, 7, 18.
- Mikirova, n ., et al . (2012) . didelių dozių vitamino C poveikis vėžiu sergančių pacientų uždegimui .Transliacinės medicinos žurnalas, 10, 189.