Liuteinasyra natūraliai atsirandantis karotinoidas, kuris yra gerai žinomas dėl savo teigiamų bruožų palaikant garso akių sveikatą ir bendrą gerovę . liuteine yra lapų žalumynuose, kiaušiniams ir kai kuriems vaisiams, o yra įprastas mitybos priedas, kad būtų galima išsaugoti vaizdinius galimybes ir vengti oksidacinio destabilizavimo, o., tačiau užmaskuojant vaizdą ir išvengti oksidacinio destabilizavimo, o.}, tačiau užmaskuojant vaizdą ir išvengti oksidacinio destabilizavimo,., tačiau užuomina į protą ir išvengia oksidacinio destabilizavimo oksido, bet yra įprastas.Ar galite paimti per daug liuteino?
Liuteinas ir jo vaidmuo
Tačiau riebaluose tirpus pigmentas, kaupiantis geltonosios dėmės ir tinklainės, yra liuteinas, kuris veikia kaip mėlynos šviesos filtras, o antioksidantas . liuteinas padeda išlaikyti nepažeistą ląstelę ir neutralizuojant laisvų radikalų ir mažinant oksidacinę žalą. pažinimas .
Rekomenduojama dozė ir saugos lygis
Didžioji dalis klinikinių tyrimų ir sveikatos organizacijų rekomenduoja liuteino vartojimo lygį kasdieniniame dozėje nuo 6 mg iki 20 mg mg per dieną be jokių saugos problemų .
Jei vartojate daugiau nei bendrosios dozės, nepagerina pranašumų, tačiau tai gali padidinti tikimybę, kad turės nedidelį šalutinį poveikį . gamintojai, gamintojai turi sukurti produktus pagal priimtinus ribas, kad jie būtų saugūs vartotojams ir lengvai pasiekiami, kad būtų galima valdyti kūnus ..
Galimas per didelis liuteino vartojimo poveikis
Nors liuteinas pateikia puikų saugos vaizdą, šio papildo vartojimas didelėmis dozėmis gali sukelti:
Karotenodermija: Nepatologinė, tačiau oda sukelia geltonos spalvos oranžinę spalvą, ypač delnuose ir rankų padais, kuriuos sukelia dideli karotenoidų kiekiai kraujyje .. Poveikis gali būti pakeistas per mažiau suvartojimo .}.
Virškinimo diskomfortas: Kai kuriais atvejais pacientas gali turėti nedidelių simptomų jo virškinimo trakte, pavyzdžiui, pykinimas ar viduriavimas, vartojant dideles dozes .
Maistinių medžiagų disbalansas: yra hipotetinė galimybė per daug naudoti liuteiną ir trukdyti absorbuoti kitas riebaluose tirpias maistines medžiagas; Tačiau apie tai nepranešama pakankamai dažnai .
Pastaba verta, kad nėra dokumentuotų rimtų ar ilgalaikių toksiškų liuteino papildų poveikio žmonėms .
Luteino papildai pažeidžiamose populiacijose
Kai kurie žmonės, pavyzdžiui, nėščia, ar vartojantys kažkokį vaistą, arba tie, kurie jau turi sveikatos sutrikimų, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūra, naudodamiesi liuteino papildais ., kad būtų patenkinti šių populiacijų specialieji poreikiai tinkamai, tinkamais dozavimo pakeitimais ir produkto pašalinimu.
Poveikis B2B gamintojams
Susipažinimas su saugiu dozavimo diapazonu ir jo neigiamas poveikis yra labai svarbus įmonėms, kurios sukuria liuteinus turinčius papildus ar sustiprintus maisto produktus .. Moksliškai patikrintos produkto formulavimo ribos yra naudingos norint įgyti leidimą ir įgyti vartotojų pasitikėjimą ., todėl teigiamas žymėjimas ir apibrėžimas, kaip jį panaudoti, prisidėti prie to, kad būtų galima suvartoti ir vengti, kad per daug imamasi, kad būtų galima per daug vengti, kad būtų galima vengti, ir vengti, kad būtų galima per daug, kad būtų galima vengti, kad būtų galima pasinaudoti ir vengti, kad būtų galima vengti, kad būtų galima vengti, kad būtų galima pasinaudoti vartotojais. daug .
Taip pat galima laikyti, kad gamintojai prideda liuteiną prie kitų naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip zeaksantinas arba omega -3 riebalų rūgštys, siekiant užtikrinti saugumą ir maksimalų veiksmingumą .
Ar galite paimti per daug liuteino?
Norint apmąstyti diskusiją, liuteinas yra mitybos ingredientas, kuris pasirodė esąs saugus ir efektyvus dėl jo vartojimo, jei jis vartojamas rekomenduojamomis dozėmis, i . e {., iki 20 mg per dieną {., o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus, o ne prireikus. Skrandis . Gamintojų pusėje, dozės ir aiški informacija yra būtina norint koordinuoti geriausios kokybės ir saugaus liuteino gaminių gamybą rinkoje .
Ką tu galvoji? Praneškite mums per šią svetainę arba tiesiogiaidonna@kingsci.com. Mes taip pat teikiame jums daugiau paslaugų ir nemokamų pavyzdžių .
DUK
1 klausimas: kokia yra saugi liuteino dienos dozė?
Klinikiniai tyrimai ir reguliavimo agentūros sutiko, kad saugaus liuteino vartojimo lygis yra nuo 6 mg iki 20 mg per dieną .
2 klausimas: Ar liuteinas gali sukelti šalutinį poveikį, jei jis vartojamas dideliais kiekiais?
Tiek odos spalvos pasikeitimas (karotenodermija), tiek šiek tiek, bet nekenksmingai, virškinimo problemos gali kilti esant didelėms dozėms, tačiau nėra jokio sunkaus neigiamo poveikio . įrašų įrašų
3 klausimas: Ar įmanoma perdozuoti liuteiną?
Bet koks liuteino perdozavimas nebuvo dokumentuotas, tačiau didelis vartojimas nereikalingas ir sukels lengvą neigiamą poveikį .
4 klausimas: Ar tam tikros populiacijos turėtų vengti liuteino papildų?
Manoma, kad žindančios motinos ir moterys, kurios yra nėščios
5 klausimas: Ar liuteinas gali sąveikauti su kitomis maistinėmis medžiagomis ar vaistais?
Didelio kiekio liuteino metabolizmas gali paveikti kitų riebalų tirpių vitaminų įsisavinimą; Tačiau retais atvejais rekomenduojama kalbėtis su sveikatos ekspertu, kai reikia naudoti bet kokį vitaminų . derinį
Nuorodos
1. Ma, L., Lin, X. M. (2010). Effects of lutein and zeaxanthin on aspects of eye health. Journal of the Science of Food and Agriculture, 90(1), 2–12. https: // doi . org/10.1002/jsfa .3805
2. krinsky, n . i ., Landrum, j . t ., ir kaulas, r . a {}} (2003) {}} biologiniai mechanizmai ir zea -zea ir zeax -zex ir zea -zea ir zeax -zex ir zea -zea -zex ir zea -zea ir zeax -zex ir zea -zex ir zea -zex ir zea -zex -zex ir cea -zex -zex ir zea -zex -zex ir zea -zex -zex ir cea -zex -zex ir cea -zex -zex ir cea -zex ir zea -zex ir zea -zex ir zeax -zex ir zea -zex ir zeax. Akis . metinė mitybos apžvalga, 23, 171 - 201. https: // doi . org/10 . 1146/annurev.nutr .23.011702.073307}
3. EFSA dietinių produktų, mitybos ir alergijos (NDA) . (2014) . mokslinės nuomonės apie liuteino ir zeaksantino saugumą kaip naujus maisto ingredientus {}}}} EFSA žurnalas, 12 (3), 3613. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2014.3613
4. Johnson, e . j . (2014) . liuteino ir zeaksantinų vaidmuo vaizdinėje ir pažintinėje funkcijoje per visą gyvenimo trukmę . mitybos apžvalgos, 72 (9), 605 - 612. https: // doi . org/10.1111/nure .12102
