Ar krilių aliejus ir MCT aliejus yra tas pats?

Krilių aliejusir MCT aliejus nėra tas pats. Jie labai skiriasi savo šaltiniu, sudėtimi ir nauda. Krilių aliejus išgaunamas iš mažyčių vėžiagyvių, vadinamų kriliais, ir jame gausu omega{0}} riebalų rūgščių, tokių kaip EPA ir DHR, susietų su fosfolipidais, ir astaksantino – galingo antioksidanto.

Priešingai, MCT aliejus yra gaunamas iš kokosų arba palmių branduolių aliejaus ir daugiausia turi vidutinės grandinės trigliceridų (MCT), kurie greitai absorbuojami ir naudojami kaip energijos šaltinis organizme.

Jei ieškote papildų optimaliai sveikatai, krilių aliejus vertinamas dėl širdies ir smegenų sveikatos, o MCT aliejus palaiko greitą energijos ir medžiagų apykaitos sveikatą. Abu gali papildyti vienas kitą, kai į juos žiūrima atsakingai.Susisiekite su mumisgauti nemokamus krilių aliejaus pavyzdžius ir patys patirti unikalius jo privalumus.

Taip, krilių aliejų ir MCT aliejų galite vartoti kartu, nes jų nauda labai nesutampa ir jie patenkina skirtingus sveikatos poreikius.

Krilių aliejus širdies ir smegenų sveikatai

Krilių aliejaus omega{0}} riebalų rūgštys yra gyvybiškai svarbios mažinant uždegimą, palaikant širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą ir gerinant pažinimo funkcijas. Su fosfolipidais susietos omega{2}} padidina biologinį prieinamumą, palyginti su žuvų taukais.

MCT aliejus energijai ir medžiagų apykaitai

MCT aliejus yra greitas energijos šaltinis, aplenkdamas standartinius riebalų apykaitos kelius. Jis populiarus tarp besilaikančių ketogeninių dietų, siekiant palaikyti ketozę ir pagerinti fizinę bei protinę veiklą.

Dviejų sujungimas

Abu papildai gali padidinti energiją, sumažinti uždegimą ir palaikyti ilgalaikę sveikatą. Tačiau pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog tai suderinama su jūsų asmeniniu sveikatos profiliu.

Nors krilių aliejus paprastai yra saugus, jis gali sąveikauti su tam tikrais papildais ir vaistais:

Kraujo skiedikliai

Krilių aliejuje esančios omega-3 riebalų rūgštys gali skystinti kraują, o tai gali sustiprinti vaistų, pvz., aspirino, varfarino ar kitų antikoaguliantų, poveikį.

Didelės vitamino E dozės

Tiek krilių aliejus, tiek didelės dozės vitaminas E turi antikoaguliantų savybių. Jų derinimas gali padidinti pernelyg didelio kraujavimo riziką.

Žolelių papildai

Papildai, tokie kaip ginkmedžio biloba arba česnako ekstraktas, kurie skystina kraują, gali neigiamai sąveikauti, kai jie derinami su krilių aliejumi.

Rekomendacija

Jei jau vartojate panašaus poveikio papildus, prieš pridėdami krilių aliejaus į savo režimą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

Nors krilių aliejų dauguma žmonių gerai toleruoja, galimas šalutinis poveikis yra:

Virškinimo sutrikimas

Gali atsirasti tokių simptomų kaip pykinimas, viduriavimas ar pilvo pūtimas, ypač pradėjus vartoti papildų.

Alerginės reakcijos

Žmonės, alergiški vėžiagyviams, turėtų vengti krilių aliejaus, nes jis gali sukelti sunkių reakcijų.

Žuvies poskonis arba kvapas

Nors ir rečiau nei vartojant žuvų taukus, kai kurie vartotojai gali pajusti švelnų žuvies poskonį.

Švelninimo strategijos

Pradedant nuo mažos dozės ir palaipsniui didinant suvartojimą, galima sumažinti šalutinį poveikį. Rinkitės aukštos kokybės krilių aliejų iš patikimų gamintojų, tokių kaip KINGSCI. Susisiekite su mumis dėl nemokamų pavyzdžių, kad užtikrintume aukščiausios kokybės kokybę.

Krilių aliejus iš prigimties nėra sunkus kepenims ir netgi gali palaikyti kepenų sveikatą.

Pagerinta riebalų apykaita

Krilių aliejuje esančios omega{0}} riebalų rūgštys padeda sumažinti riebalų kaupimąsi kepenyse, ypač asmenims, sergantiems nealkoholine riebiųjų kepenų liga (NAFLD).

Sumažėjęs uždegimas

Priešuždegiminės EPA ir DHA savybės gali apsaugoti kepenis nuo lėtinio uždegimo sukeltos žalos.

Atsargumo priemonės

Žmonės, turintys kepenų sutrikimų, prieš pradėdami papildyti krilių aliejumi, turėtų pasitarti su gydytoju.

Kasdienis krilių aliejaus papildymas gali turėti daug naudos sveikatai:

Pagerinta širdies ir kraujagyslių sveikata

Reguliarus omega{0}} suvartojimas palaiko širdies sveikatą, nes mažina trigliceridų kiekį ir kraujospūdį.

Pagerinta smegenų funkcija

Omega{0}} riebalų rūgštys, ypač DHR, yra būtinos palaikant pažinimo funkciją ir mažinant neurodegeneracinių ligų riziką.

Sąnarių sveikata

Priešuždegiminis poveikis gali palengvinti artrito simptomus ir pagerinti sąnarių judrumą.

Optimali dozė

Dauguma ekspertų rekomenduoja kasdien suvartoti 1-3 gramų krilių aliejaus. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte geriausią dozę pagal jūsų poreikius.

Krilių aliejus paprastai nėra sunkus inkstams ir netgi gali suteikti apsauginės naudos.

Priešuždegiminis poveikis

Uždegimo mažinimas gali padėti išvengti inkstų pažeidimo, susijusio su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar hipertenzija.

Pagerintas lipidų profilis

Mažindamas trigliceridų kiekį ir pagerindamas cholesterolio kiekį, krilių aliejus netiesiogiai palaiko inkstų sveikatą.

Atsargiai

Asmenys, sergantys inkstų liga arba tie, kuriems atliekama dializė, prieš vartodami krilių aliejų, turėtų pasitarti su gydytoju.

Klausimas: Ar krilių aliejus ir MCT aliejus gali pakeisti vienas kitą?

A: Ne, krilių aliejus ir MCT aliejus tarnauja skirtingiems tikslams ir negali pakeisti vienas kito. Krilių aliejus skirtas ilgalaikei sveikatai, o MCT aliejus suteikia tiesioginės energijos.

K: Kaip turėčiau laikyti krilių aliejų ir MCT aliejų?

A: Krilių aliejų laikykite vėsioje, tamsioje vietoje, kad išsaugotumėte jo kokybę. MCT aliejus yra stabilesnis, tačiau jį taip pat reikia saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių.

K: Ar yra veganiškų krilių aliejaus alternatyvų?

A: Taip, omega-3 papildai iš dumblių yra puiki veganiška krilių aliejaus alternatyva.

KINGSCIyra profesionalus krilių aliejaus gamintojas ir tiekėjas. Ji turi GMP gamyklą, didelį inventorių, pilnus sertifikatus, palaiko OEM, greitą pristatymą, sandarią pakuotę ir palaiko testavimą. Jei renkatės savo krilių aliejų, susisiekite su mumis.Susisiekite su mumisnemokamų mėginių ir sužinokite, kaip krilių aliejus gali būti naudingas jūsų sveikatai.

1. Calder, PC ir kt. Omega{1}} riebalų rūgštys ir uždegiminiai procesai.

2. Mozaffarian, D. ir Wu, JH Omega-3 Riebalų rūgštys ir širdies ir kraujagyslių sveikata.

3. St-Onge, MP ir Bosarge, A. Vidutinės grandinės trigliceridai: metabolizmas ir taikymas.